barre concept for skaters

barre concept for skaters  – ein Workout für die Anforderungen auf dem Eis

Warum ist barre concept perfekt geeignet für Eiskunstläufer?

barre concept…
– ist ein für verschiedene Altersstufen angepasstes Training – ist die perfekte Alternative für Balletttraining
– unterstützt eine hohe Mittelkörperspannung – Über- und Fehlbelastungen für den Rücken werden ausgeglichen
– Übungen werden in einer dem Eislaufen ähnlichen Grundstellung der Füße ausgeführt
– erfordert eine hohe Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen
– erarbeitet das Bewußtsein für Anspannung/Entspannung der Muskulatur – kümmert sich um schwache Muskelgruppen und Bereiche, die gerne vernachlässigt werden – verbessert die Koordinationsfähigkeit bei erhöhter Komplexität der Übungen
– ermöglicht Läufern auch während einer Verletzungspause durch limitierte Übungsauswahl am Trainingsalltag
  teilzunehmen
– ist abwechslungsreich (Übungen an der Stange und am Boden wechseln sich laufend ab)
– Ist kurzweilig – so macht Off-Ice Training Spaß   barre concept for dancers – ein Workout für die Anforderungen auf der Bühne/auf dem Parkett
Warum ist barre concept perfekt geeignet für Tänzer?

barre concept…
– stärkt die Fussmuskulatur – weniger Kapsel- und Bänderverletzungen sind die Folge
– unterstützt eine hohe Mittelkörperspannung – Über- und Fehlbelastungen für den Rücken werden ausgeglichen – verbessert die Flexibilität
– Übungen werden aus der 1., 2. und 4. Grundposition erarbeitet
– ermöglicht Tänzern eine schnellere Rückkehr auf die Bühne/das Parkett nach Verletzungen – kümmert sich um schwache Muskelgruppen und Bereiche – verbessert die Koordinationsfähigkeit bei erhöhter Komplexität der Übungen – macht einfach Spaß   Auf Wunsch unterrichte ich gerne auch in Englisch!